こんにちは、院長のMです。
朝晩の空気がひんやりと感じられるようになり、日中との気温差が大きくなる季節になりました。体調を崩しやすいこの時期、頭痛や体のだるさを訴える方が増えてきます。

実はこうした「季節の変わり目」の体調不良には、医学的な理由があるのです。特に頭痛やめまいなどの症状に関係しています。今回はその原因と、日常でできる対策についてご紹介します。

【季節の変わり目に起きやすい症状】
・ズキズキする片頭痛
・頭が重い・締め付けられるような緊張型頭痛
・めまい・ふらつき
・倦怠感・だるさ
・睡眠の質の低下

【主な原因】

寒暖差による自律神経の乱れ

気圧の変動

アレルギー症状の影響

【セルフケアのポイント】
・規則正しい睡眠を心がける
・朝晩の気温差に備えて服装で調整する
・適度な運動で自律神経を整える
・水分補給を忘れない
・アレルギー症状がある方は早めの対策を

【受診を検討すべきサイン】
・市販薬を飲んでも頭痛が改善しない
・めまい・しびれを伴う
・頭痛が急に強くなった、今までにないタイプの痛み
・日常生活に支障が出るほど続く

こうした症状がある場合は、早めに頭痛外来・脳神経外科にご相談ください。

まとめ
季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。特に頭痛やめまいは「気のせい」と片づけてしまう方も多いですが、背景には自律神経や血管の変化など、医学的な要因があります。

不安な症状が続く場合には、どうぞお気軽に当院までご相談ください。
症状でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。